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石田ゆり子さんのスキンケアまとめとスキンケアのやり方を紹介!

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民衆の敵にも出演している石田ゆり子さん。
Instagramでもナチュラルでもキュートな表情を見せてくれる48歳にはとても見えない石田ゆり子さんですが、実際に石田ゆり子さんみたいに年を重ねたいと思う人も多いのではないでしょうか?

石田ゆり子さんは27歳の頃からずっと同じエステに通っていて、外見の美よりも健康が大事という考え方。
体のメンテナンスは30代の頃からはずっとピラティスをしているそうですが、運動は頑張りすぎない程度にしているようです。

スキンケアの基本はこすらない・洗いすぎない・きちんと保湿すること。

シンプルな洗顔

乾燥肌なので朝はぬるま湯で洗顔をして、夜はクリームクレンジングを手で温めてからマッサージするように洗う。
洗いすぎると皮脂が取れてしまうので気をつけている。化粧水は時間をかけて手のひらで浸透させるている。
20年くらいお世話になっているエステの先生に表情は癖になるから、寝る時は笑った顔で寝るようにすると良いと聞いてから、幸せだと思いながら寝るようにしているそうです。

食事は美の基本

食事・運動・睡眠にも気を付けているそうで、家では自炊しているそうです。確かに、インスタの自宅写真の背景には大きな食器棚が良く映っていますよね。
食事は、玄米、納豆、卵、小松菜、豆乳などは毎日欠かさず摂っている。
また、小泉今日子さんがアンチエイジングって言葉が大嫌いと言っていたのと同じく、石田ゆり子さんも無理をせず”その歳なりの人”でいたいそうです。

女の人がちょっと太ったり年をとったりするとすぐに「劣化」と書く、あれは本当に不快です。みんな同じように年をとるのに。時間の流れだけは平等なのに。芸能界を見渡すだけでも、素敵に歳を重ねている先輩が沢山いらっしゃるし、私も年相応に変化していくと思います。4年後は東京オリンピックがあり、日本は海外からの注目を更に集めるわけで、シワ=劣化と決めつけるような幼稚なことでは本当に恥ずかしい。社会が大人になっていかないといけないと思います。

石田ゆり子さんのこういう言葉もやっぱり素敵だなぁと思います。

石田ゆり子さんから学ぶ、スキンケアの基本

乾燥させない

ぬるま湯で良く泡立てた洗顔でなでるように優しく洗うのがベストです。
洗った後はタオルでゴシゴシ拭くのではなく、優しく抑えて水分をタオルで吸収するようにします。

乾燥肌対策に取り入れたい保湿成分セラミド

乾燥肌に有効だと言われている成分がセラミドです。

セラミド
油膜で刺激から肌を守り、肌の免疫力を上げる高保湿成分が「セラミド」です。
もともと肌に存在する保湿物質で、角質細胞と角質細胞の間の隙間を埋める「細胞間脂質」の一つ。

セラミドにもいろいろな種類があります。
​天然セラミド、ヒト型セラミド(バイオセラミド)​、植物性セラミド、合成セラミド(疑似セラミド)、ミルクセラミド
天然セラミドの方が保湿効果は期待できますが、その分お値段も高くなります。
スキンケアを選ぶ時の予算と相談して何を選ぶのかの参考にしてみてください。

セラミド以外の有効保湿成分

ヒアルロン酸
ビタミンC誘導体
アミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は人の体に元々ある「ムコ多糖類」という成分で、水分を保持する役割があります。
その保水力はたった1gのヒアルロン酸で6ℓの水を保持できるほど優秀です。
ただ、ヒアルロン酸は加齢とともに減少していき、40代では赤ちゃんの半分、60代になると4分の1にまで減ってしまうのです。

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体とは、壊れやすく不安定なビタミンCを肌に浸透しやすいように改良されたものです。
肌への効果としては、抗酸化作用、色素沈着予防、新陳代謝の促進、皮脂分泌のコントロール、コラーゲンの生成を促すなどが挙げられます。

アミノ酸

アミノ酸とは、肌の主成分となるコラーゲンや角質層内の天然保湿因子・NMFの主原料となるものです。
また、アミノ酸は直接肌に塗っても効果があるといわれている注目の成分でもあります。

コラーゲン

コラーゲンはタンパク質の一種で、表皮の下の真皮の約70%を占めています。肌の弾力を保つ役割をしたり、表皮と真皮の間の基底膜に存在するため、真皮から表皮に栄養を送る役割をしています。
そのため、コラーゲンの合成能力が衰えると肌の弾力が失われたり、表皮への栄養が行き渡らなくなり、シミやくすみができやすくなってしまうため必要不可欠な成分でもあります。

保湿成分を理解して自分の肌に合ったスキンケア選びをしてくださいね。

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